美容美体 最新减肥下午吃哪种水果更有效？ 减肥期间下午加餐选择水果是非常好的习惯,既能补充能量和维生素，又能增加饱腹感，避免晚餐时因过度饥饿而暴饮暴食，选择下午的水果,关键要遵循以下几个原则：低糖低卡：选择升糖指数（GI）较低的水果，避免血糖骤升骤降，导致更快地感到饥饿，高纤维高水分：纤维能提供饱腹感，促进肠道蠕动，适量控制：即使是健康的水果，热量也不…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-18 / 1 阅读 0 评论
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