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最新经期后吃什么补血最快最有效？

科学补血，不止于“铁”经期后补血，不仅仅是补充流失的铁质，更重要的是促进身体对营养的吸收和利用，达到“气血双补”的效果,核心原则有以下三点：补充铁质：铁是合成血红蛋白的核心原料，是补血的基础，应优先选择“血红素铁”，它的吸收率远高于植物中的“非血红素铁”，促进吸收：维生素C可以极大地促进铁的吸收，在补铁的同时……

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/ 美容美体 / 2025-11-18 / 1 阅读

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