美容美体 最新秋乏吃什么能快速缓解疲劳？ 要缓解秋乏,饮食调理是非常关键的一环，核心原则是：健脾、润燥、补充能量、均衡营养，下面为您推荐几类能有效对抗秋乏的食物,以及一些食疗方和饮食建议，多吃这些“抗乏”食物健脾益气的食物（祛湿抗疲劳）脾主运化,秋季脾虚容易导致气血不足，人就容易疲劳乏力，主食类：山药：“神仙之食”，能健脾益胃、补肺益肾，蒸着吃、煮…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-18 / 1 阅读 0 评论
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