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最新心烦气躁时，吃什么能快速平静下来？

非常理解您心烦气躁时的感受,当情绪上头时，身体和大脑都处于一种“应激状态”，通过饮食来调节是一个非常直接有效的方法，核心原则是：选择能帮助身体合成“快乐激素”、稳定血糖、有镇静安神作用的食物，同时避免会火上浇油的食物，下面我将从“吃什么”、“喝什么”和“最好别吃什么”三个方面给您详细建议，推荐：这些食物能帮你……

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/ 美容美体 / 2025-11-18 / 1 阅读

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