瘦身技巧

最新经期吃什么减肥最快？

强行在经期进行节食或高强度运动,可能会导致经痛加重、情绪低落，甚至影响内分泌，得不偿失，下面为您提供一个经期健康饮食指南，帮助您平稳度过经期，同时为经期后的高效减重打下良好基础，核心原则：温暖、补铁、均衡、抗炎经期减肥的关键在于“养”，而不是“减”，通过饮食调理身体，让身体在舒适的状态下自然地减少水肿和脂肪堆积……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-19 / 1 阅读

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