瘦身技巧 最新减肥做饭选什么油最健康？ 控制总量+选对种类，下面我为你详细拆解,告诉你怎么选，以及怎么用，核心原则：控制总量，比选什么油更重要无论选择哪种油,它们都是纯脂肪，热量极高（约900大卡/100克），减肥的关键是制造热量缺口，所以油一定要严格控制用量，建议：每日摄入量：对于正在减肥的人来说，每天烹调用油建议控制在20-25克（约2…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-19 / 1 阅读 0 评论
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