瘦身技巧 最新减肥夜宵吃什么不长胖？ 当然可以！减肥期间选择夜宵，关键在于低热量、高蛋白、低GI（升糖指数）、易消化且能提供一定饱腹感，这样既能缓解饥饿感，又不会给身体带来过多负担,更不会影响第二天的减脂进程，下面我将夜宵选择分为几个类别，并给出具体建议,你可以根据自己的喜好和手边的食材来搭配，首选推荐：高蛋白类（强烈推荐）蛋白质是减脂期间的好朋友…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-19 / 1 阅读 0 评论
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