瘦身技巧

最新减肥后吃什么能稳住体重不反弹？

太棒了！减肥成功后进入“维持期”是整个过程中至关重要的一步，甚至比减重本身更具挑战性，这标志着你已经养成了健康的习惯，现在需要将这些习惯融入你的日常生活，维持体重的核心原则是：找到你的“热量平衡点”，就是你每天摄入的热量约等于你消耗的热量，这并不意味着要回到减肥时那种严苛的饮食，而是要建立一个更灵活、更可持续的……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-19 / 1 阅读

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