瘦身技巧 最新减肥9夜间能吃什么好？夜间加餐怎么吃才不胖？ 低卡、低脂、低糖、富含蛋白质和/或膳食纤维，且易于消化，以下为你推荐几大类适合夜间吃的食物,并附上一些“雷区”提醒，强烈推荐的健康夜宵选择这些食物既能提供饱腹感,又不会给身体带来太大负担，优质蛋白质类（首选）蛋白质饱腹感最强,且消化时消耗的热量也更多（食物热效应高），是夜宵的绝佳选择，无糖/低糖酸奶或希腊酸奶…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-19 / 1 阅读 0 评论
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