瘦身技巧 最新饭后运动减肥，哪种效果最好？ 非常好的问题！吃完饭立刻进行剧烈运动确实不是最佳选择，但选择合适的轻度到中度运动，不仅能帮助消化，还能有效辅助减肥，核心原则是：避免高强度运动，选择温和、能促进血液循环的活动，为什么饭后不能马上剧烈运动？血液分配冲突：饭后，大量血液会流向胃肠道，以帮助消化食物，此时如果进行剧烈运动（如跑步、举重），血液会流向四…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-19 / 1 阅读 0 评论
tjadmin