瘦身技巧 最新骑自行车减肥该吃啥？ 太棒了！通过骑自行车来减肥，配合科学的饮食，效果会事半功倍，这份“减肥餐”的核心原则是：为运动提供能量，同时制造合理的热量缺口，促进脂肪燃烧，并保证肌肉不流失，记住一个关键公式：减肥=摄入热量<消耗热量，骑行消耗热量，饮食控制摄入,两者结合是王道，核心饮食原则（比吃什么更重要）保证蛋白质摄入：蛋白…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-19 / 1 阅读 0 评论
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