瘦身技巧

最新例假期吃啥能排毒减肥？

例假期间，身体处于一个特殊的生理阶段，首要任务是“养”而不是“耗”，盲目地进行节食减肥或追求强力“排毒”，可能会加重身体负担，导致经血不畅、痛经加剧，甚至影响内分泌，我们这里所说的“排毒减肥食谱”，核心是通过饮食帮助身体更顺畅地排出经血、缓解不适、减少水肿，并利用这个时期身体新陈代谢相对较快的特点，进行温和……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-20 / 1 阅读

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