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最新跑步越跑越胖，到底哪里出了错？

这是一个非常普遍且令人困惑的问题！很多人都有过“明明在跑步，体重却没降，甚至还上升了”的经历，这背后通常不是跑步本身没用，而是你的身体正在经历一系列变化，而体重秤上的数字并不能完全反映这些变化，核心原因有以下几点：肌肉增加，脂肪减少（最常见且最健康的原因）这是最值得高兴的情况！肌肉的密度比脂肪大得多，打个比方……

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/ 美容美体 / 2025-11-20 / 1 阅读

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