瘦身技巧 减肥期间为什么喝酸奶反而容易长胖？ 很多人认为酸奶是健康食品,减肥期间可以放心食用，但实际上，酸奶并非所有种类都适合减肥人群，市售的酸奶大多添加了大量的糖分，这些糖分会显著增加热量摄入，一些风味酸奶每100克可能含有10克以上的糖，相当于两块方糖的量，长期摄入这类酸奶不仅不利于减肥，还可能导致血糖波动，增加脂肪堆积的风险，酸奶中的乳糖含量也不容忽…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-05 / 2 阅读 0 评论
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