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最新女生夜宵吃什么不长胖还解馋？

吃夜宵的黄金原则（记住这几点，安心吃！）在选择吃什么之前，先记住这几个核心原则，帮你避免“吃多了”和“吃错了”，时间要早：最好在睡前1-2小时吃完，给肠胃留出足够的消化时间,避免加重肠胃负担或影响睡眠，分量要小：夜宵是“垫一垫”，不是“正餐”，一小碗、一小份就足够,吃到七八分饱就行，热量要低：选择低卡、低脂、低……

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/ 美容美体 / 2025-11-20 / 1 阅读

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