瘦身技巧 最新中年减肥什么方法最有效？ 相比于年轻人,中年朋友减肥有几个特点需要注意：新陈代谢变慢：基础代谢率下降,消耗的热量减少，肌肉流失：如果不刻意锻炼，肌肉会逐年流失,进一步降低代谢，激素变化：尤其是女性，雌激素水平下降,更容易在腹部堆积脂肪，生活压力大：工作、家庭事务繁忙,容易导致情绪性进食和没时间运动，旧伤或关节问题：运动方式需要更温和、保…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-20 / 1 阅读 0 评论
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