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最新饭后吃哪种水果能减肥？

饭后半小时到一小时是吃水果的黄金时间,这时血糖相对稳定，水果可以作为健康的加餐，补充维生素和纤维，增加饱腹感，从而避免下一餐吃多，下面我将从“最佳选择”、“适量原则”、“时机把握”和“注意事项”四个方面，为你详细解答，减肥期间，饭后推荐吃这些水果选择水果时,记住一个核心原则：低糖、低GI（升糖指数）、高纤维……

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/ 美容美体 / 2025-11-20 / 2 阅读

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