美容美体 最新减肥期间如何补充营养又不影响减重效果？ 非常好的问题！减肥期间“吃什么补充营养”是成功的关键，很多人减肥失败，就是因为过度节食，导致营养不良，不仅影响健康，还会降低新陈代谢,让减肥越来越难，核心原则是：在控制总热量摄入的前提下，确保营养全面均衡，这意味着我们需要选择“营养密度高”的食物，用它们来替代“空热量”的食物（如高糖饮料、油炸食品、精制碳水等…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-20 / 1 阅读 0 评论
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