瘦身技巧

最新一天只吃水果真能减肥吗？

这是一个非常好的问题！很多人都希望通过吃水果来减肥，但关键在于“怎么吃”和“吃什么”，而不是只吃水果，我必须强调一个核心观点：只吃水果一天是不健康的，并不能长期减肥，甚至可能适得其反，为什么不建议只吃水果减肥？营养严重不均衡：水果主要提供的是碳水化合物（尤其是果糖）、维生素和部分矿物质，但严重缺乏蛋白质、健康脂……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-20 / 1 阅读

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