瘦身技巧 最新产后减肥怎么吃？月子餐真能兼顾瘦身吗？ 时机是关键：产后至少6周（42天），身体才能基本恢复，如果是剖腹产，建议等待3-6个月，且需经医生确认伤口愈合良好，过早减肥会影响身体恢复,甚至导致子宫脱垂等问题，母乳喂养优先：如果你在母乳喂养，减肥必须以不影响奶量和质量为前提，哺乳期妈妈每天需要比平时多摄入约500大卡的热量，这些热量是用来产奶的，盲目节食会…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-20 / 2 阅读 0 评论
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