瘦身技巧

最新刚起床做什么运动最减肥？

太棒了！刚起床时进行适度的运动，是开启一天新陈代谢、加速燃脂的绝佳方式，这个时段身体经过一夜的休息，糖原水平较低，更容易动员脂肪供能，以下为你推荐几种非常适合早晨、且能有效减肥的运动，从温和到高强度，你可以根据自己的情况和喜好来选择和组合，核心原则：循序渐进：刚开始不要做太剧烈的运动，以免受伤或过于疲惫影响一天……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-20 / 1 阅读

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