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最新什么水果吃能减肥还不反弹？

减肥优选水果（“减肥明星”）这类水果通常具有以下特点：低热量、低GI（升糖指数）、高纤维、高水分，它们能提供很强的饱腹感，同时不会引起血糖的剧烈波动，🥇顶级推荐：莓果类（蓝莓、草莓、树莓、黑莓）优点：热量极低，富含抗氧化物和膳食纤维，饱腹感超强，是当之无愧的减肥首选，GI值：低，西柚（葡萄柚）优点：热量低，富……

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/ 美容美体 / 2025-11-20 / 1 阅读

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