瘦身技巧 减肥期间什么坚果能吃？低卡高蛋白的坚果有哪些？ 在减肥期间,很多人会对坚果“又爱又恨”，一方面知道坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等有益成分，另一方面又担心其热量高、脂肪含量高，导致体重增加，只要选对种类、控制好量，坚果完全可以成为减肥期间的理想零食，既能提供饱腹感，又能补充营养，帮助维持身体代谢，减肥期间到底该选择哪些坚果呢？本文将从坚果的营养特点…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-06 / 2 阅读 1 评论
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