瘦身技巧 最新减肥的时候晚上吃点什么水果好 晚上吃水果也有讲究，选对种类、控制好分量，才能让水果成为你减肥路上的“助攻”，而不是“阻力”，核心原则：记住这几点，晚上吃水果不踩坑低糖低卡是首选：晚上新陈代谢减慢，身体消耗热力的能力下降，应选择含糖量低、热量低的水果，适量是关键：即使是健康水果，吃多了也会导致热量超标，建议晚上吃水果的量控制在200-350克…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-20 / 1 阅读 0 评论
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