瘦身技巧

最新无氧运动为何能减肥？

这是一个非常好的问题,很多人误以为只有长时间的有氧运动（如跑步、游泳）才能减肥，但其实无氧运动在减肥中扮演着至关重要的角色，甚至可以说是“瘦得更高效、更不易反弹”的关键，无氧运动减肥的核心原因在于：它能在运动后持续燃脂，并从根本上改变你的身体成分（增加肌肉、减少脂肪），下面我们来详细拆解这背后的科学原理，什么是……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-20 / 1 阅读

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