瘦身技巧

最新经期吃什么饭菜能减肥？

非常好的问题！经期减肥确实需要一些技巧，因为身体的激素水平变化会带来食欲增加、疲劳、水肿等问题，如果方法不当，不仅会影响减肥效果,还可能加重不适，核心原则是：顺应身体需求，选择能缓解不适、补充营养、稳定血糖的食物，而不是刻意节食，下面我将从“吃什么”、“怎么吃”以及“需要避免什么”三个方面,为你提供一个详细的经……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-21 / 1 阅读

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