瘦身技巧 最新健身减肥饮食选什么水果更好？ 健身减肥期间选择水果,关键在于控制总量、选择低GI（升糖指数）、高纤维、营养密度高的种类，水果是好东西，但果糖也是糖，吃多了同样会影响减脂效果，下面我为你详细解析,并给出具体推荐和实用建议，选择水果的核心原则优先选择低GI水果：GI值低意味着水果中的糖分释放缓慢，不会引起血糖的急剧升高，有助于胰岛素稳定，减少…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-21 / 1 阅读 0 评论
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