瘦身技巧 最新什么食物既能治便秘又助减肥？ 下面为您详细解析这类食物的原理,并提供一份详细的“双效”食物清单和饮食建议，核心原理：为什么高纤维食物能同时治便秘和减肥？治疗便秘（肠道清道夫）增加粪便体积：膳食纤维，特别是不可溶性纤维，就像一把“小刷子”，它不会被人体消化吸收，但能吸收水分，使粪便变得松软、湿润、体积增大，这能有效刺激肠道蠕动，促进排便，缓解…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-21 / 1 阅读 0 评论
tjadmin