瘦身技巧 红糖搭配什么吃能辅助减肥又不发胖？ 红糖作为传统食材，因其含有的矿物质（如铁、钙、钾）和一定的能量，常被误解为“减肥禁忌”，但实际上，合理搭配食材并控制摄入量，红糖也能在减肥饮食中发挥作用，关键在于选择低GI（升糖指数）、高纤维、高蛋白的食材组合，避免与高糖、高脂食物同食，同时控制每日总热量摄入，以下从红糖的营养特性、科学搭配原则、具体推荐组合及…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-06 / 2 阅读 0 评论
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