瘦身技巧

家用减肥器械选哪个？

有氧运动器械（燃脂主力）这类器械主要通过长时间、中低强度的运动来消耗热量，是减肥的“基石”，跑步机优点：燃脂效率高：单位时间消耗热量大，是公认的“燃脂利器”，不受天气影响：在家就能跑,风雨无阻，模式多样：可以变速、坡度跑，模拟户外地形,增加趣味性和训练效果，缺点：对关节冲击大：跑姿不正确或减震不好，对膝盖、脚踝……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-22 / 1 阅读

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