瘦身技巧

最新减肥吃什么能避免长肌肉？

这是一个非常常见且重要的问题，很多人在减肥时，最担心的就是“减着减着，肌肉也掉了”，导致身体变成“瘦胖子”（SkinnyFat），即体重下降，但体型松垮，代谢率降低,反而更容易反弹，减肥的目标从来不是“不长肌肉”，而是“尽最大努力保留肌肉，只减掉脂肪”，这才是健康、可持续且能让你拥有好身材的减肥方式，如果你问……

tjadmin

/ 瘦身技巧 / 2025-11-23 / 1 阅读

0 评论