瘦身技巧

最新断食减肥哪种方法最有效又安全？

在开始任何断食计划之前，最重要的一步是：咨询医生或注册营养师，特别是如果你有任何健康问题（如糖尿病、低血压、进食障碍史等）或正在服用药物，下面我将为你详细介绍几种主流的断食方法，并分析它们的优缺点,帮助你找到最适合自己的那一种，主流断食方法对比方法名称进食窗口断食时间难度优点缺点适合人群16:8轻断食法8小时……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-25 / 1 阅读

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