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最新粗纤维食物有哪些？对身体有何益处？

这是一个非常常见且重要的营养学概念，核心定义：什么是粗纤维食物？粗纤维食物是指那些富含膳食纤维，并且口感相对粗糙、需要更多咀嚼的食物，这里的关键点有两个：核心成分是“膳食纤维”：它是一种人体不能消化的多糖类物质,但它对维持健康至关重要，特点是“粗”：这通常指食物中富含非水溶性纤维，这类纤维无法在水中溶解，构成了……

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/ 美容美体 / 2025-11-25 / 1 阅读

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