瘦身技巧 为什么减肥期间总是睡不着？是身体在抗议还是方法错了？ 减肥过程中出现失眠问题，确实让不少人感到困扰，这种看似矛盾的现象——身体明明处于“能量消耗”状态，却难以入睡——背后涉及生理、心理及行为习惯的多重因素，从生理机制来看，减肥期间的饮食结构调整是影响睡眠的关键，当刻意减少碳水化合物摄入时，大脑中血清素的合成会受到影响，而血清素是褪黑素的前体物质，褪黑素分泌不足会直…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-06 / 1 阅读 0 评论
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