瘦身技巧 少食多餐真能减肥吗？ 当然可以！“少食多餐”之所以被认为有助于减肥，主要是基于它在控制食欲、稳定血糖、维持新陈代谢等方面的一些生理和心理优势，我们需要先明确一个核心前提：减肥的根本在于“热量缺口”，即消耗的热量大于摄入的热量，少食多餐本身并不能“创造”热量缺口，但它是一种非常有效的辅助策略,能帮助你更容易地实现并维持热量缺口，下面…… 99ANYc3cd6 / 瘦身技巧 / 11-25 / 1 阅读 0 评论
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