瘦身技巧

空腹减肥，哪种水果最优？

当然可以！减肥早上空腹吃水果是一个非常棒的习惯，因为水果富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维，热量相对较低，饱腹感强，且能快速为身体提供能量，“空腹吃水果”也有一些讲究，选对种类、吃对方法，才能让减肥效果事半功倍，核心原则：早上空腹吃水果，记住这几点选择“温和”且“低GI”的水果：避免选择过于酸涩或含糖量过高的水……

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