瘦身技巧 为什么低GI食物能帮助减肥？原理是什么？ 低GI食物之所以在减肥领域备受推崇，核心原因在于其对血糖和胰岛素水平的独特调控作用，这种调控能够直接影响人体的能量代谢、脂肪储存以及饥饿感，从而为体重管理创造了更有利的生理条件，要深入理解这一机制，首先需要明确GI（血糖生成指数）的概念——它衡量的是食物中碳水化合物进入人体后引起血糖升高程度的指标，高GI食物会…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-06 / 1 阅读 0 评论
tjadmin