瘦身技巧

饭后减肥该吃什么？

这是一个非常好的问题！很多人都有“吃完饭就想吃点啥”的习惯，这往往是减肥路上的一个巨大挑战，想解决这个问题，关键在于理解“吃完饭还想吃”的原因，然后用健康、低热量的食物来替代不健康的零食，我们来分析一下,为什么你吃完正餐还想吃？生理原因：血糖骤降：如果正餐吃了很多精制碳水（白米饭、面条、面包、甜点），血糖会迅……

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