瘦身技巧

香蕉搭配什么吃减肥效果最好？

香蕉的减肥黄金搭档是“高蛋白+适量健康脂肪”，而要避免的是“高糖分”的食物，下面我将从最佳搭配、次优搭配、需要避免的搭配以及食用时机四个方面，为你详细解答，减肥黄金搭档（强强联合，效果加倍）这类搭配能弥补香蕉营养单一、升糖指数（GI）稍高的缺点，组合起来能提供更强的饱腹感，稳定血糖，减少饥饿感，从而帮助你……

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