瘦身技巧 减肥早晨做什么运动最有效？ 以下是为你量身定制的,不同需求的早晨运动方案和建议，核心原则先看目标：你是想快速高效燃脂，还是想唤醒身体、塑形？这决定了你选择哪种运动，先看状态：空腹运动（晨起后未进食）和进食后运动效果不同，对于减肥，空腹有氧燃脂效率更高，但对血糖低的人不友好，循序渐进：不要一开始就做高强度运动，容易受伤且难以坚持…… 99ANYc3cd6 / 瘦身技巧 / 11-28 / 1 阅读 0 评论
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