瘦身技巧

蛋白粉减肥，饭前还是饭后吃？

这是一个非常好的问题！减肥期间使用蛋白粉，“什么时候吃”和“怎么吃”同样重要，它直接关系到你的减肥效果、饱腹感和肌肉的维持，没有一个“唯一”的最佳时间，但有几个黄金时间点效果最显著，我们可以根据你的目标和日常安排来选择，核心原则在讨论具体时间之前,请记住几个核心原则，这比死记硬背时间点更重要：作为膳食补充，而非……

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