瘦身技巧

什么花生减肥

关键在于“怎么选”和“怎么吃”，为什么花生可以减肥？（优点）花生虽然热量高,但它有几个对减肥非常友好的特性：饱腹感强：花生富含蛋白质和膳食纤维，这两者都能延长胃的排空时间，让你长时间感觉不到饿,从而自然减少对其他食物的摄入，营养丰富：花生富含健康的单不饱和脂肪酸（类似橄榄油中的脂肪）、维生素E、镁、钾、B族维生……

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