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最新如何科学有效促进头发生长？

下面我将从内部调理、外部护理、生活习惯和专业手段四个方面，为你提供一份详细的“长发秘籍”，内部调理：给头发生长提供“营养基石”头发的本质是角蛋白，它的生长需要多种营养素的持续供应，吃得对,头发才能长得好，优质蛋白质是关键：头发的主要成分是蛋白质，确保摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、鸡肉、鱼、豆类、坚果和乳制品，补铁……

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