瘦身技巧

夏天做什么运动减肥最快最有效？

夏天是减肥的黄金时期，因为新陈代谢加快，而且出汗多，能让人更有运动的成就感，但要“快”且健康，关键在于选择合适的运动、结合科学饮食，并注意防暑，下面为你量身打造一份夏天高效减肥运动攻略，从“王牌运动”到“进阶技巧”一应俱全，夏天减肥的“王牌运动”(燃脂效率最高)这些运动结合了有氧和HIIT（高强度间歇训练……

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