瘦身技巧

减肥该吃哪种米煮饭更合适？

这是一个非常好的问题！减肥期间选择“对”的米，确实能让你的减脂之路事半功倍，核心原则是：选择低GI（升糖指数）、高纤维、高营养的米，下面我将为你详细解析,并给出具体的推荐和烹饪建议，为什么米饭的选择对减肥很重要？我们常吃的精白米,经过深度加工，去除了麸皮和胚芽，主要成分是淀粉，它的升糖指数（GI）很高，意味着……

99ANYc3cd6

/ 瘦身技巧 / 11-30 / 1 阅读

0 评论