瘦身技巧 身体虚胖怎么吃才能有效减肥？ “虚胖”通常指气血不足、脾虚湿盛导致的新陈代谢变慢、水湿和脂肪堆积，这种胖往往感觉身体沉重、乏力、容易疲劳、肌肉松软，针对“虚胖”的减肥策略，核心是“健脾祛湿+补气养血+科学饮食+适度运动”，单纯节食会加重“虚”的状态，越减越虚，下面为您详细拆解,从“吃什么”到“怎么吃”，再到配合什么，核心原则…… 99ANYc3cd6 / 瘦身技巧 / 12-01 / 1 阅读 0 评论
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