瘦身技巧

有什么辅助减肥的好方法？

减肥的核心永远是“热量缺口”，也就是“摄入的热量<消耗的热量”，任何辅助手段，都是为了让这个过程更轻松、更健康、更可持续，下面我将辅助减肥的方法分为几个大类,你可以根据自己的情况选择和组合使用，饮食辅助（比运动更重要！）这是最核心、最有效的辅助手段，管住嘴是成功的一半，增加蛋白质摄入为什么有效？蛋……

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/ 瘦身技巧 / 2025-12-02 / 1 阅读

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