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低热量食物有哪些？怎么吃才健康？

核心定义低热量食物，就是指在同等重量下，所含热量（卡路里）相对较低的食物，这类食物通常能提供饱腹感，但身体吸收的热量却很少，因此有助于控制总热量摄入，是实现和维持健康体重的重要工具，判断低热量食物的关键指标判断一种食物是否属于低热量,不能只看“感觉”，而要看几个核心指标：热量密度：这是最重要的概念，热量密度指的……

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/ 美容美体 / 12-02 / 1 阅读

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