瘦身技巧

减肥下午适合吃什么？

减肥期间的下午加餐非常有讲究,选对了能帮你稳定血糖、避免晚餐暴食、补充能量；选错了则可能让一天的努力付诸东流，核心原则是：低卡、高蛋白/高纤维、低GI（低升糖指数）、饱腹感强，下面我为你详细解析下午加餐的选择策略、推荐食物以及“避雷”食物，下午加餐的核心目的防止过度饥饿：避免因为饿而在晚餐时失控，吃下更多热量……

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/ 瘦身技巧 / 12-03 / 1 阅读

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