瘦身技巧

红豆搭配什么煮能减肥？

当然可以！红豆本身是减肥期间的绝佳食材，因为它富含膳食纤维、蛋白质，升糖指数（GI）相对较低，能提供很强的饱腹感，但要想让红豆的减肥效果最大化，关键在于“搭配”和“烹饪方式”，红豆和低GI、高纤维、高蛋白的食材一起煮,效果最好，以下是几类推荐的红豆“黄金搭档”以及一些需要避免的搭配：✅推荐的黄金搭档（减肥效果……

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/ 瘦身技巧 / 12-03 / 1 阅读

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